5 Bahaya Minum Kopi Berlebihan
jadijudi.net - Simak beberapa bahaya minum kopi berlebihan terhadap kesehatan. Kopi adalah salah satu minuman sehat yang paling banyak dikonsumsi. Sebagian besar jenis kopi mengandung kafein, zat yang dapat meningkatkan mood, metabolisme, dan kinerja mental dan fisik. Penelitian menunjukkan bahwa kopi aman untuk dikonsumsi dalam skala rendah sampai sedang.
Penelitian menunjukkan bahwa gen memiliki dampak besar terhadap kandungan kafein dalam kopi. Beberapa orang dapat mengkonsumsi kafein dalam jumlah yang lebih dari yang lain, tanpa mengalami efek negatif.
Namun, konsumsi kafein dalam dosis tinggi dapat memiliki efek samping yang cenderung negatif dan berbahaya untuk kesehatan.
Sebuah studi oleh Mayo Clinic menemukan bahwa pria yang minum lebih dari empat cangkir kopi meningkatkan 21% pada semua penyebab kematian.
Studi lain menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi enam cangkir kopi per hari berisiko lebih besar terkena penyakit jantung.
Berikut adalah 5 Bahaya minum Kopi Berlebihan untuk kesehatan yang Anda harus tau
1. Dapat Menyebabkan Kecemasan atau merasa gelisah Kelebihan
Pada dosis yang lebih tinggi, efek ini dapat meningkat dan menyebabkan kecemasan dan kegelisahan. Ini adalah salah satu Bahaya minum Kopi Berlebihan bagi kesehatan.
Gangguan kecemasan kafein adalah salah satu dari empat sindrom yang berhubungan dengan kafein yang tercantum dalam Diagnostik dan Statistik Manual Mental Disorders (DSM), diterbitkan oleh American Psychiatric Association.
2. Dapat Menyebabkan Insomnia
Kemampuan kafein untuk membantu orang tetap terjaga adalah salah satu manfaat yang sering dicari orang-orang. Di sisi lain, bahaya minum kopi berlebihan dapat menyebabkan Anda menjadi sulit untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup
3. Dapat Menyebabkan Masalah Pencernaan
Penelitian oleh Department of Internal Medicine, University of Iowa College of Medicine, USA menemukan bahwa kafein sendiri tampaknya juga merangsang gerakan usus dengan meningkatkan gerak peristaltik, kontraksi yang memindahkan makanan melalui saluran pencernaan Anda.
Dalam sebuah penelitian kecil oleh Department of Physiology, Mahidol University Thailand, lima orang dewasa sehat yang mengonsumsi minuman berkafein mengalami relaksasi otot yang menjaga isi lambung naik ke tenggorokan. Dan ini adalah salah satu ciri khas GERD.
4. Dapat Menyebabkan Kerusakan Otot
Bahaya minum kopi berlebihan ternyata dapat menyebabkan Rhabdomyolysis. Rhabdomyolysis adalah kondisi yang sangat serius di mana serat otot yang rusak memasuki aliran darah, menyebabkan gagal ginjal dan masalah lainnya.
Penyebab umum rhabdomyolysis adalah trauma, infeksi, penyalahgunaan obat, ketegangan otot, dan gigitan ular atau serangga beracun.
5. Dapat Menyebabkan Kecanduan atau Ketergantungan
Kafein dapat menyebabkan ketergantungan psikologis atau fisik, terutama pada dosis yang tinggi.
Jika Anda secara teratur minum kopi atau minuman berkafein lainnya dalam jumlah banyak dan sering, ada kemungkinan sangat besar Anda menjadi ketergantungan pada efeknya.
